Nelliesmamma

Inlägg publicerade under kategorin Träningsdagbok

Av nelliesmamma - Torsdag 16 mars 21:35


Hahaha, ja jag har noll självinsikt eller begrepp om vad som krävs för att man ska TÄVLA!


Däremot vet jag precis vad som gör mig LYCKLIG och tillfreds med livet!!


Så jag har anmält mig till tävling här hemma i Blekinge i slutet på april. Det är väl ingen direkt precis tävling - men träningstävling då. Jag tänker starta i fyra klasser men har inte bestämt vilka än. Men reining, trail, horsemanship och western riding tror jag. HAHAHA. 


Eller tävla. Vi ska åka till en tävlingsplats och vistas där så att Atlas får vidga sina vyer lite. Och jag får träffa lite folk och så får vi rida lite mönster. Det ska bli skitkul verkligen. 


Av den anledningen tog jag en hel timme med Madde själv. I vanliga fall rider vi två och två en timme. Nu fanns MYCKET mer tid till frågor, funderingar och analysering av mer än bara själva övningen. Och jag fick MASSOR av aha-upplevelser. Jag har MASSOR att öva på framöver.


Redan nu märker jag att alla timmar som vi lagt i vinter har gjort stor nytta. Jo, det hade varit konstigt annars. Men när man rider MÖNSTER som vi gjorde idag så får man så många svar.


Och så som vi tog oss igenom mönstret idag hade vi INTE gjort i september förra året. 


Som sagt så ska vi åka för att vistas på en tävlingsbana, men jag är säker på att vi kommer att vistas på många tävlingsplatser i sommar. För jag tror att jag kommer att trivas med det där. Det är TJUGO år sedan jag tävlade sist. Jag har aldrig haft någon vidare vinnarskalle när det gäller ridningen. Det är KUL. Jag längtar. 


:D:D:D



ANNONS
Av nelliesmamma - 17 mars 2015 22:14


PW 60 minuter medel puls.

Trappträning mellan St Eriksterassen och ner till Norr Mälarstrand.

Tre ggr uppför med höga knäuppdrag. Snabb frekvens.

Två ggr uppför, två trappsteg i taget som step up. Låg frekvens.

En gång uppför, två trappsteg i taget, hög frekvens.

Tre ggr nedför med låg frekvens, landa och sänk till 90 grader i knäna med god balans.

Tre ggr nedför med hög frekvens.

Bra jobbat!

:):):)

ANNONS
Av nelliesmamma - 17 mars 2015 22:06


Jag GLÖMDE att skriva träningsdagbok igår, men summan för igår:

PW 60 minuter låg puls.

:):):)

Av nelliesmamma - 13 mars 2015 19:14


PW 60 minuter låg puls.


Ridpass som made me break a sweat....


:D

Av nelliesmamma - 13 mars 2015 00:59

inte ett träningspass så långt ögat når.

:S:S:S

Av nelliesmamma - 6 mars 2015 22:20


PW 60 minuter medel puls

20 kärror mocka ur vindskyddet, dvs armar, axlar, bål och ben.

:):):)

Av nelliesmamma - 5 mars 2015 12:20


Ja, här kommer mitt första träningspass. Jag kommer oxå att skriva med rött hur träningspasset sett ut typ för ett år sen...

 


PW 60 minuter med låg puls.

PW 60 minuter med hög puls.

 

Draken med 3 kg. 3X5 st 

Draken med 5 kg. 3X10 st

 

Olympisk rörlighet med tom stång. 3X5 st. 

Hälarna upphöjda med hjälp av vikter. Första position inte hela vägen, andra position inte i närheten av 90 grader, tredje position inga sträckta ben vid stången mot marken. 

Olympisk rörlighet med 5 kg på stången 3X10 st.

Hälarna upphöjda med hjälp av vikter. Första position hela vägen ner, andra position mellan 90 grader och hela vägen ner, tredje position sträckta ben vid stången mot marken. 

 

Komplex rörlighet med tom stång 3X(4X6) Koncentrerade mig på att göra övningen rätt. Var alldeles för lätta vikter.

Komplex rörlighet med 10 kg på stången 3X(4X6) Jag har aldrig ökat antalet reps. Jag lärde mig (4X6) och så har det blivit. 

 

Mage 3X(4X10) Alltså 3X40 st i fyra olika moment

Mage 3X(4X30) Alltså 3X120st i fyra olika moment

 

Tredje varvet tänkte jag vika ner mej, men jag fan bet ihop. Mådde duktigt illa efteråt, men ont ska med ont förgås sägs det. Upp till bevis om det här blir både första och sista träningsdagboken. 

 

Efteråt tömde jag soffan på alla kuddar, dammsög hela huset, mat i magen och nu ska jag piska kuddarna innan de får komma in igen. Men ska nog dricka the i solen mä medans solfan är framme. 

 

:):):)

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Nelliesmammas gästbok

Följ bloggen

Följ Nelliesmamma med Blogkeen
Följ Nelliesmamma med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se